10 Sveikų plaukų paslapčių
Sužinokite, ką galite padaryti, kad jūsų plaukai atrodytų švaresni ir sveikesni.
1. Gaukite riebalų rūgščių
Išgerkite vieną-tris 250 mg miltelių grybų aliejaus, vakcinos aliejaus arba linų sėmenų aliejaus vieną ar tris kartus per dieną. Visuose yra daug omega-3 riebalų rūgščių, tokių kaip gama-linoleno rūgštis, puikiai tinka drėkinti plaukus (ir nagus), teigia MD Kathleen Wilson, gydytojas Ochsnerio sveikatos centre Naujojoje Orleane ir autorius, kada tu galvoji Lieka atskirai
2. Pabandykite citrusinius vaisius
Dėl minkštų, natūralių akių efektų, prieš pradėdami saulėje, išspauskite kai kurias citrinų sultis. Arba naudokite šampūnus ir stilius produktus, kuriuose yra citrusinių vaisių, siūlo įžymios šukuosenos Federico of Beverly Hills. Citrusiniai vaisiai prideda subtilus smailes, nepadarant žalos.
3. Stebėkite plaukų slinkimą
Patikrinkite drenažo po kiekvieno dušo plaukų kiekį. Tipiškas žmogus praranda nuo 50 iki 200 plaukų per dieną (nuo 80 000 iki 120 000 plaukų galvoje). Taigi paprastai yra labai mažas plaukų sluoksnis, likęs ant nutekėjimo po plovimo. Bet jei ši suma pradeda didėti, kreipkitės į gydytoją. Tai gali reikšti, kad jūsų galvos odoje yra infekcija, arba kai nuplikimas pradeda arba, esant rečiausioms aplinkybėms, yra maisto trūkumas.
4. Taikykite naminę kaukę
Pasviręs avokadas (duobė pašalinta) su vienu kiaušiniu, tada taikomas drėgniems plaukams. "Avokadai" yra daug vitaminų, būtinų riebalų rūgščių ir mineralų, kurie padės atstatyti blizgesį jūsų plaukams, teigia Stephenas Sanna, Pierre Michel salono Niujorke ekspertas. Palikite mažiausiai 20 minučių, tada praplaukite keletą kartų. Kartą per savaitę pakartokite pažeistus plaukus ir vieną kartą per mėnesį sveikiems plaukams.
5. Naudokite kvepalus
Prieš taikydami sumaišykite kelis lašus mėgstamiausių kvepalų į savo plaukų gelį. Pasirašysite plaukus, kurie ne tik atrodo, bet ir kvapo, puikiai, sako Susie Galvezas, "Hello Beautiful" autorius: 365 būdai būti dar gražesni.
6. Pasukite į eterinius aliejus
Keiskite paprastą šampūną į žolelių patirtį keletą lašų eterinių aliejų. Iki pusės ištirpinkite aštuonių uncijų buteliuką šampūno ir pridėkite apie 20 lašų levandos eterinio aliejaus.
7. Plaukų priežiūros priemonės
Naudokite vieną dalį obuolių sidro acto ir dvi dalis labai šiltu vandeniu, kad galėtumėte išlaikyti pusiausvyrą tarp jūsų galvos odos pH ir atsineškite natūralius raudonus akinius. Tai gali būti smirdantis, tačiau tai veikia, sako Federico. Tiesiog supilkite acto mišinį į plaukus, masažuojate jį į galvos odą ir palikite sausą kelias minutes. Tada plaukite plaukus kaip įprastai.
8. Įdėkite kiaušinius į savo plaukus ... taip, kiaušinius.
Sumaišykite vieną kiaušinį su šiek tiek šampūno, tepkite plaukus penkias minutes ir gerai nuplaukite. Šis "šampūno omlete" padeda maitinti baltymus jūsų plaukuose.
9. Reguliariai išlyginkite plaukus
Vyrai: jei jūs einate plikas, eik trumpais. Viena iš blogiausių klaidų vyriškiems vyrams yra šukavimas. Senesnis, modernesnis stilius yra glaudžiai aplygintas, atrodantis Bruce Willis. Papildoma nauda: Jūsų plaukus bus lengva išlaikyti.
10. Naudokite botanines alyvas
Valykite plaukus botaniniais aliejais. Galima įsigyti sveikų maisto parduotuvėse, alyvuogių, jojobų ir saldžiųjų migdolų aliejuose - tai puikūs plaukų eliksyrai. Jei jūsų plaukai yra stori ir sunkūs, kokosų aliejus sukuria stebuklus. Sumaišykite plaukus ir įpilkite nedidelio kiekio botaninio aliejaus, kol jūsų plaukai bus kruopščiai apvilkti. Uždenkite dušo dangteliu ir šiltu rankšluosčiu pusvalandį, tada praplaukite ir šampūną, kaip įprastai.
Sveikatos problemos:
- 5 parodyti sveikatos mitai
- Kaip gydyti ir užkirsti kelią amžiaus taškams
- 6 gudrybės užkirsti kelią sausai odai
