5 Būdai, kaip padaryti savo miegamąjį labiau atsipalaiduoti

Švelnios kvapiosios žvakės

Pasiimti keletą savo mėgstamų Aromatizuoti žvakės ne specializuotose parduotuvėse ar net prie parduotuvės. Tegul žvakių kviečiantis kvapas užpildo kambarį. Jei saugumas kelia susirūpinimą, įsigykite žvakių šildytuvą, kad kvapo kambarį be liepsnos.

Investuokite į oro valytuvą

Pelėsiai, naminių gyvūnų pleiskanos, ir sezoninių alergijų gali sutrikdyti kvėpavimą duoti savo kūną daugiau streso spręsti. Jūsų miegamajame esantis oro filtras išvalys orą ir padės jums kvėpuoti ir miegoti lengviau.

Aptarkite spintelę

Atsikratykite senų drabužių ir kitų daiktų, kurių nebenaudojate. Padovanok senas madas ir ne tik padėsi kitiems, bet ir padėsi gyventi mažiau.

Padarykite savo miegamąjį televizorių nemokamai

Televizija gali pernelyg stimuliuoti jūsų jausmus ir jus visiškai atsipalaiduoti prieš miegą. DVR vėlyvos nakties televizorių arba žiūrėkite į kitą kambarį prieš patekdami į lovą. Netrukus pamatysite, kad miega geriau ir pabrėžiate mažiau.

Nutraukite nereikalingus baldus

Per daug baldų kambaryje gali būti, kad erdvė atrodytų netvarkinga ir netvarkinga. Pabandykite perkelti gabalus, kurių nenaudojate kitoje patalpoje, kad sukurtumėte kviečiančią, paprastą erdvę atsipalaiduoti.