6 Būdai, kaip fiksuoti astmą

Sužinokite, kas sukelia astmos priepuolius, padės išvengti jų.

1. Gaukite Gripo šūvį

Gaukite gripą, ypač jei turite astmą. Kadangi astma ir gripas yra kvėpavimo takų ligos, astmai sergantiems žmonėms gali pasireikšti dažnesni ir sunkesni astmos priepuoliai, kai jie serga gripu ir yra didesnė rizika susirgti sunkesnėmis ligomis ir gyvybei pavojingomis komplikacijomis.

2. Buvimas patalpose

Apriboti savo veiklą, jei jus domina ambrozija ir pelėsiai. Jei esate lauke, dušu ir pakeiskite savo drabužius, kai ateisite atsikratyti žiedadulkių, kurie gali tampyti prie jūsų. Laikykite savo vaiką nuo lapų gręžimo, jei jie yra alergiški pelėms. Jei esate alergiškas, dėvėkite NIOSH N95 kaukę, kad sumažintumėte mažų dalelių poveikį. Vaikams, turintiems alergiją, reikėtų vengti šieno.

3. Laikykis toli nuo ugnies

Jei turite astmą, vengti ugnies ir židinių. Dūmai gali sukelti ataką.

4. Laikykite jį švariu

Dažnai nusiplaukite rankas, kad išvengtumėte šaltų ir gripo virusų.

5. Pakeiskite savo krosnies filtrą

Prieš įjungdami šilumą, įdiekite naują krosnies filtrą. Suraskite vieną su MERV 11 arba 12 vienkartiniais didelio efektyvumo medijos filtru. Pakeiskite jį kas tris mėnesius, o šildymo įrenginį patikrinkite ir prižiūrėkite labai šešis mėnesius. Palikite ventiliatorių sukurti "visą namą" oro filtravimo sistemą, kad pašalintumėte nedideles daleles, kurios gali sukelti alergiją ir astmą.

6. Pasikalbėkite su ekspertu

Žiūrėkite alergologą, norėdami tiksliai nustatyti, kas sukelia jūsų alergiją ir astmos simptomus. Su alergijos tyrimais alergologas gali nustatyti jūsų kentėjimo priežastis ir nustatyti tinkamą gydymą, kad jį sustabdytų. Norėdami rasti alergologą ir sužinoti daugiau apie alergijas ir astmą, apsilankykite AllergyAndAsthmaRelief.org.