Ką tikėtis po širdies priepuolio
Per metus nuo ligoninės palieka maždaug dešimt procentų širdies priepuolių turinčių žmonių, tačiau kiekvienais metais po to ši rizika sumažėja iki maždaug 3 proc. Padidinkite savo šansus, kontroliuodami savo sveikatą!
Gydymas
Atgauti nuo širdies smūgio dažniausiai trunka maždaug šešias savaites, tačiau tai priklauso nuo atakos dydžio ir nuo to, ar buvo kokių nors komplikacijų.
"Širdies raumens randas trunka nuo šešių iki šešių mėnesių," - sako jis Nicholas Giacomantonio , kardiologas iš QEII Sveikatos mokslų centro Halifaksas ", o vaistiniai preparatai yra labai svarbūs, siekiant sumažinti jo dydį ir likusį širdies raumens atsaką į jį."
Dr. Giacomantonio sako, kad svarbiausias pirmasis žingsnis yra susigrąžinti - dalyvauti širdies reabilitacijos programoje. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad tie, kurie patiria mažesnę širdies mirčių riziką, mažiau antro širdies priepuolių ir mažiau būtinų širdies operacijų, išmoko pakeisti savo gyvenimo būdą.
Nors Giacomantonio teigia, kad reabilitacija turėtų būti rūpestingumo standartas, jis teigia, kad lanko mažiau nei 25 procentus tinkamų pacientų.
Gyvenimo pokyčiai
Jei sirgote širdies priepuoliu, svarbu, kad atliktumėte pakeitimus, kad išvengtumėte tolesnio širdies smūgio.
"Tradiciniai didieji penki rizikos veiksniai yra aukštas kraujo spaudimas, didelis cholesterolio kiekis, rūkymas, diabetas ir nutukimas , "Sako dr. Giacomantonio. "Be to, šeimos istorija ir amžius yra veiksniai, tačiau mes negalime padaryti daug apie juos, nepaisant mūsų geriausių pastangų!"
Jis rekomenduoja išlaikyti sveiką mitybą mažai riebalų ir druska , ir daug skaidulų. Dr. Giacomantonio taip pat rekomenduoja grąžinti paprastus krakmolus, pavyzdžiui, baltą duoną ir makaronus.
Gaukite tam tikrą pratimą
Nors daugelis žmonių bijo pratimas sukels kitą širdies priepuolį, priešingai - tiesa iš tikrųjų padeda greičio atkūrimas. Fizinis aktyvumas turėtų prasidėti kuo greičiau po širdies smūgio - netgi vaikščioti aplink ligoninės palatą - tai pagalba. Kai baigsite kraują, laikykitės reguliaraus ir patogaus vaikščiojimo režimo, palaipsniui didindami savo atstumus.
Paleiskite, pavyzdžiui, vaikščiodami namuose, tada aplink bloką, kol jaučiatės pakankamai stipri, kad vaikščioti visoje kaimynystėje. Pratimai taip pat padės išlaikyti svorio kontrolę, sumažinti stresą ir depresiją bei sumažinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje. Fizinis aktyvumas taip pat padės padidinti tavo energija - taip pat svarbu atsibusti, kai pradeda jausti pavargę.
Kova su depresija
Tai yra bendras pasijusti depresija, išgyvenus širdies smūgį.
"Tai yra tai, kad jūs tikrai pripažįstate savo mirtingumą", - sako dr. Giacomantonio. Bet jei praeityje jūs kada nors patyrėte depresiją, netgi esant lengvam "subklinikiniam" laipsniui, ji gali lengvai tapti nuolatine, jei palikta nenuspėjama, todėl svarbu gauti pagalbą .
Susan Yeo, bendruomenės psichinės sveikatos patarėjas, įsikūręs Brockville mieste, teigia, kad iš pradžių pacientai gali patirti f sielvarto ar praradimo peizažai po širdies priepuolio. "Manote, kad jūs negalėsite ilgiau tikėtis, kad jūsų kūnas atliks tai, ką anksčiau padarė", - sako Yeo'as, - arba jums gali būti sielvartas dėl jūsų gyvenimo ".
Ji sako, kad svarbu, kad širdies smūgis pacientams praleistų laiką iš naujo atrasti savo gyvenimo tikslą, ypač jei jis pasikeitė dėl širdies smūgio. Pvz., Jei esate darboholikas, galite nuspręsti investuoti savo energiją į savo šeimą.
Išmokos
Turėdamas širdies priepuolį, jūs nenukenksite į celibato gyvenimą! Tu gali pradėti seksą dar kartą per dvi ar keturias savaites. Kaip ir su kitomis fizinio krūvio formomis, seksas yra naudingas, tačiau įsitikinkite, kad jis prasideda lėtai ir tęsiasi iki įprastos tvarkos.
Jei nepatogi standartinė pozicija, išbandykite kitą, kol nerandate kažko, kuris veikia abiems partneriams. Ir, kaip ir su visais jūsų atsigavimo aspektais, pasitarkite su savo gydytoju, jei turite kokių nors problemų.
