10 Smegenų stimuliuojančių desertų receptai
Karštas aviečių sufalas
Nepamirškite minties apie soufflés gamybą - šios gana rožinės spalvos yra paprastos! Jūs galite padaryti šį receptą įvairių uogų įvairove - visos uogos yra geras pluošto ir antioksidantų šaltinis, kurie yra būtini geram širdies ir kraujagyslių bei smegenų sveikatai.
Gauk receptas Karštas aviečių sufalas .
Šokoladas, Chia ir kokosų keptos sausainiai
Nors šie slapukai turi daug vertingų maistinių medžiagų, jie yra daug energijos ir turėtų būti maloni. Šis receptas yra geras mineralų, tokių kaip varis, geležis ir magnis, šaltinis, reikalingas optimaliam smegenų funkcionavimui.
Gauk receptas čia .
Šafranas ir pistacijos pudingai su kardamomu ir medaus sirupu
Manoma, kad šafranas yra natūralus nuotaikos stiprintuvas, galbūt net apsaugantis nuo depresijos. Moksliniai tyrimai tiria, kaip jo savybės gali būti naudojamos nuotaikos sutrikimams gydyti.
Pabandykite tai padaryti pudingai save!
Saldieji miltai riešutų ir vynuogių Focaccia
Raudonosios vynuogės, graikiniai riešutai ir rozmarinas gražiai derina šį elegantišką ir sveiką itališko stiliaus duoną, kuriame yra daug antioksidantų ir gausu tradicinių skonių.
Gauk receptas Saldieji miltai riešutų ir vynuogių Focaccia .
Atšaldyto kalkių sūrio pyragas
Šilko tofu švelnaus ir kreminio įdaro už šį ne-keptuosius sūrio kepinius, o granato padažo skonį papildo puikiai. Jei granatų nėra, naudokite mėlynes ar avietes.
Gauk receptas čia .
Kaltos nemokamai šokoladiniai sumuštiniai
Juodosios pupelės padidina šitų pyragų mitybinę vertę, pridedant skaidulų, mineralų ir mažo glikemijos indekso angliavandenių, kad jums nepatartų.
Gauk receptas Kaltės nemokamai šokoladiniai sumuštiniai .
Imbiero ir šokolado "Cannellini" pupelių slapukai
Niekas neįtaria, kad pupelės yra pagrindinės sudedamosios dalys arba kad riebalai, esantys slapukuose, yra sveiki iš migdolų ir alyvuogių aliejaus. Šie slapukai tikrai yra nustebinti!
Gauk receptas čia .
Pasukos pudingas su mišriomis uogomis
Pasukos yra mažai riebalų, daug kalcio ir puikiai tinka širdies ir kraujagyslių sveikatai, siekiant padėti išlaikyti gerą kraujo tiekimą į smegenis.
Gauk receptas Pastirimas pudingai su mišriomis uogomis .
Bananų ir aviečių jogurto ledai
Užšaldytos uogos puikiai tinka šiam receptui, o jūs galite naudoti pasirinktą uogas arba mišinį, o ne avietes. Jogurtas čia naudojamas vietoj kremo sveikai gydyti.
Gauk receptas čia .
Kriaušių, spanguolių ir imbiero skalda
Visas pluoštas, antioksidantai ir kalis, universalūs kriaušeliai gali būti sveikas užkandis ar puikus desertas, nes jie tampa puikiai kvapnūs, kai jie yra iškepti. Šioje trupinoje jie yra derinami su antioksidantų turtingomis spanguolėmis smegenų stimuliuojančiam gydymui.
Gauk receptas Kriaušių, spanguolių ir imbiero skalda .
