11 Skanių naujų daržovių receptų
1. Grietinėlės glazūruotos Briuselio daigai ir naujos bulvės
Briuselio daigai geriausiai apibūdinami kaip bitės dydžio kopūstai. Supakuotas maistinių medžiagų, jie taip pat yra skanus patiekalas, kai tinkamai paruoštas.
Gauk receptas.
2. Rigatoni su brokoliu rabe, vyšnių pomidorais ir skrudinta česnakais
Taip pat žinomas kaip rapini, rapsai ar brokolitai, šiek tiek kartaus, pipirai, bet labai yummy daržovės neturi jokio ryšio su brokoliais, išskyrus tai, kad jie turi panašų žalią spalvą.
Gauk receptas.
3. Pankoliai ir krevetės Bisque
Pankoliai su saldymedistikų skoniu gali būti vienintelis daržoves, turinčias saldainių skonį. Tačiau šis svogūninis veggis yra visiškai supakuotas su vitaminais ir gali būti naudojamas daug kūrybingų būdų, kaip šis skanus darželis.
Gauk receptas.
4. Kruopšta pagardinta kiauliena su Bok Choy & česnaku
Bok choy yra kopūstų forma, kuri yra kinų virtuvės širdyje. Jame yra ilgi balti stiebai, užauginti giliais žaliais lapais; abi dalys yra skanios! Mėgaukitės šia skaniu keptuvėje.
Gauk receptas.
5. Krabas Gumbo
Okra - sveikas karšto oras, panašus į mažus pipirai. Akvariumas, žinomas dėl savo lipnios interjero, yra nuostabus troškiniuose, gumbuose ar keptaose keptuose.
Gauk receptas.
6. Lašiša su Kale
Kailė yra virimo žalia. Viena iš žaliavinio žaliavinio dydžio daržovių yra didelių ir kietų lapų, tačiau, supjaustyta, tada virinama ar sūdyta, tampa kuklus ir skanus. Išmoksite skonį su šia sveikine lašišų patiekalais.
Gauk receptas.
7. Visa kumpio žiediniai kopūstai su jogurto-padažu
Pavyzdžiui, brokoliai, kopūstai ir kitos kryžmažiedės daržovės, žiediniai kopūstai yra galingas daržovelis, pilnas vėžio kova su fitocheminiais ir kitomis pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis. Mėgaukitės šia pjaustytu šonine padaiga su garstyčių, kopūstų ir raudonėlių skoniu.
Gauk receptas.
8. Morkų ir pastarnoko pyragas
Pastarnokai yra šakniavaisiai, pagaminti skaniai bulvėms. Jie skaniai skrudinti, arba dedami į sriubas, arba sumaltos su kitais ingredientais. Pastarnokai taip pat yra sveikatos jėgainės, pilni mineralų ir maistinių medžiagų, svarbių kaulams ir medžiagų apykaitai.
Gauk receptas.
9. Avokadas, Jicama ir Orange salotos
Neapdorotos žaliavos formos jicama yra nepatraukli: tai kaip užaugusi, nepaprastoji bulvia. Bet šis meksikietiškas šakniavaisis iš tiesų yra gana sultingas, skanus, malonus ir malonus valgyti. Tiesiog nuimkite šaknies išorę ir supjaustykite viduje. "Jicama" dažnai tiekiamas žaliais daržovėmis, kaip ir šioje lengvoje salotoje.
Gauk receptas.
10. Kriauklė, čederiai ir pomidorų omlete
Vandenėlė yra viena iš seniausių lapų daržovių pasaulyje. Šis vandens, greitai augantis veggis yra švelnus, aštrus ir neįtikėtinai sveikas. Išbandykite kaip pusryčių omletą.
Gauk receptas.
11. Burokėlių uogų smoothie
Pasak psichologų, maistas skamba mums per mūsų akis ir mūsų skonį. Tai vienintelis turėtų padaryti burokėlių mėgstamiausius veggius. Kadangi tai nėra, išbandykite šį gražiai spalvotą daržovę kaip sveikos skonio dalies.
Gauk receptas.
