4 Kasdienius dalykus, kurie sugadins tavo odą
Visi žino, kad sveikai odai labai svarbu gerti daug vandens, gauti daug poilsio ir palaikyti reguliarius odos valymo ir drėkinimo būdus. Bet kokie įprasti, kasdieniniai dalykai gali sugadinti net sveikiausią odą? Čia yra keturi odiniai baddžiai, kuriuos reikia vengti, kai tik įmanoma:
1. Perdirbti maisto produktai
Pasak Betty Kocsis, estetiko ir programos specialisto "Sheridan College", Oakville, Ont. Estetiko programoje, "apdorotas ir greitas maistas yra priešas. "Mulholland" sutinka: "Dietos, kurių sudėtyje yra daug perdirbtų maisto produktų ir paprastų angliavandenių, gali neigiamai paveikti odą daugeliu atžvilgių, taip pat sukelia uždegimą ir uždegimą. turintys neigiamą poveikį ląstelių statybai. "
2. Kofeinas
Kocsis siūlo vengti per daug kavos ir kofeino, kurios yra diuretikai, ir gali dehidratuoti odą. ("Health Canada" rekomenduoja ne daugiau kaip 400 miligramų kofeino per dieną, apie tris aštuonių uncijų [240 ml] puodelius pagamintos kavos. Vaikų amžiaus moterims "Health Canada" rekomenduoja ne daugiau kaip du puodelius kava.)
3. Cukrus
Venkite to specialiai, jei sergate cukriniu diabetu ar atsparumu insulinui (kuris pasireiškia tada, kai organizmo gleivinės gliukozės kiekio kraujyje reguliavimas yra sunkaus vartojimo metu, nustatant diabeto stadiją). "Mulholland" teigia, kad saldūs produktai kelia grėsmę odos "imunitetui ir ląstelių apyvartai" žmonėms, turintiems šias sąlygas, nes jie gerai nekeičia cukraus.
4. Alkoholis
Dr Stephenas Mulhollandas, Toronto plastikos chirurgas, teigia, kad pernelyg didelis alkoholio vartojimas - daugiau nei vienas ar du gėrimai per dieną - sukelia kepenų įtampą, o tai gali sukelti išsiplėtusias poras, išsiplėtusius ir sulaužytus kapiliarus, taip pat padidėjusią prakaito ir aliejaus liaukos. Deja, tai dažniausiai pasireiškia ant veido (ypač nosies), tačiau kitos odos sritys taip pat yra pažeidžiamos. Tačiau jis vis dar tiki nauda sveikatai raudonojo vyno ir sako, kad vienas stiklas per dieną nepažeis odos, nebent jūs kentės rosacea. Nacionalinės rozetacių draugijos JAV apklausa parodė, kad 76 proc. Ligonių citavo raudonąjį vyną, kuris sukelia ligų išnykimą.
