5 Jaunatviško komplekso pagrindai

"Odos priežiūra iš tiesų yra gyvenimo būdas", - teigia D. D. Morganas, dermatologas Kolumbijoje, Pietų Karolina, kuris sukūrė savo odos priežiūros produktų liniją. "Tai ne tik dalykų išdėstymas ant odos. Tai apie mitybą, fizinį krūvį, tabako ir alkoholio vengimą, odos apsaugą nuo saulės žalos ir kruopštų kasdienį valymą ". Čia pateikiami penki pagrindiniai žingsniai išlaikyti šviežią veido spalvą:

1. Drėkina

"Morgan" rekomenduoja drėkinančias medžiagas su antioksidantais vitaminais A ir C, kurie gali apsaugoti odą nuo vėžio.

2. Visada naudokite apsaugos nuo saulės priemones

Naudokite 15 SPF (saulės apsaugos faktoriaus) arba didesnio poveikio saulės spindulius ir padėkite jį valandai prieš išeinant saulei, kad galėtumėte maksimaliai efektyvu. Apsaugos nuo saulės naudojimas nereiškia, kad nereikia nerimauti dėl saulės poveikio, įspėja Morgan. Jūs vis dar turite imtis prevencinių priemonių, pvz., Dėvėti plataus krašto skrybėlę ir laikytis saulės piko metu.

3. Naudokite AHA

Alfa hidroksi rūgštys - natūraliai atsirandančios vaisių ir pieno rūgštys - sumažins saulės žalą, pašalins negyvas odos ląsteles ir giliai drėkina. Jie netgi gali paskatinti kolageno gamybą, pluoštą, kuris suteikia struktūrą ir jaunatvišką išvaizdą odai.

4. Pratimai reguliariai

Pratimai puikiai tinka jūsų odai, nes ji pagerina kraujo tekėjimą ir kraujotaką ant odos paviršiaus. Galite nuvalyti perteklinį prakaitą švariu audiniu, kol dirbate.