5 Paslaptys patogesniam skrydžiui

1. Vaikščiokite aplink ir eikite tarp maitinimų

Atliekami tokie pratimai ne mažiau kaip kartą per valandą kito skrydžio metu:
- stovint važiuojančiame kelyje, ištieskite veršelius, nuimdami didelę žingsnį atgal ir pakeldami grindims
- Taip pat stovint, tempkite liemenį ir nugarą, švelniai sukdami iš šono į šoną.
- Tada, sėdėdamas, ištieskite rankas, pečius ir viršutinę nugaros dalį, ištiesdami vieną ranką virš galvos, lenkdami ją ir padėkite delną prie peties. Galite naudoti kitą ranką, kad padidintumėte ruožą.

2. Pakelkite tris ramunėlių arbatos maišelius savo rankiniame bagaže

Kai stalo sėdintis vaikšto gėrimais, paprašykite puodelio karšto vandens ir išmeskite savo arbatos maiše. Žolelių arbata sušvelnina bet kokius kelionių drebėjimus ir pakankamai atsipalaiduoja, kad miegoti lėktuve, užtikrinant, kad atvykstate atsinaujins.

3. Venkite sėdėti tavo kojomis, peržengtomis

Vietoj to pakelkite kojas ant nešiojamojo maišo, kad patogiau.

4. Padarykite sveikus užkandžius ant laivo

Net jei jūs būsite trumpuoju skrydžiu, visada supakuokite keletą sveikų užkandžių savo rankiniame bagaže. Šių dienų vis daugiau užkandžių tiekia oro uostuose vis mažiau ir mažiau, o netikėtai vėluojama cukraus kiekio kraujyje mažėjimas.

5. Laikykite savo batus ant

Atsisakykite pagundai pašalinti batus skrydžio metu. Dėl mažo oro slėgio salone susidursite su padidėjusiomis kojomis, o batai bus nepatogu, kai turėsite juos vėl įjungti.