5 Būdai, kaip išlaikyti jūsų šeimą Aktyvus

Šeimoms yra daug būdų išlikti aktyviais.

Užsiregistruokite savo vaikus sporto srityje

Daugelyje mokyklų siūlomos puikios sporto programos. Pasirašykite savo vaiką tokiai sporto rūšiai kaip ledo ritulys, futbolas, krepšinis, plaukimas ar bet koks kitas dalykas, kuris gali pakenkti jų susidomėjimui. Jei norite, kad šeimos nariai būtų įtraukti į savo vaiko sportinius renginius, tai yra šeimos reikalas. Ne tik jūsų vaikas jaučiasi palaikęs, bet visiems žmonėms suteiks pasiteisinimą pakilti ir eiti. Arba galite pasinaudoti proga atlikti tam tikrus savo veiksmus, kol jūsų vaikas užsiima savo veikla.

Vaikščiokite po vakarienės

Net jei per pusę valandos kelios naktys vaikščioti kaimynystėje su šeima savaitė yra puikus būdas išlikti tinka. Rudenį oras vis dar yra pakankamai šiltas, kad patogiai praleisti laiką lauke. Be to, geras vaikščiojimas leis jums ir jūsų šeimai susieti vienas su kitu, kol išliks aktyvus. Norėdami daugiau malonumo pasitraukti į stalą, paverskite savo vakaro vaikščiodami į kažką įdomus visai šeimai, pvz., Medžiotojui.

"Cook as a Family"

Kalbant apie pasiruošimą valgio metu, paprašykite savo vaikų pagalbos. Jie gali padėti suplanuoti maistą, supirkti maisto produktus ir paruošti maisto produktus bei įsigyti ingredientų. Tai leis joms judėti, kol jie praleis laiką su visais. Premija. Valgio paruošimo procesas yra daug lengvesnis, kai turite pagalbos, o vaikai labiau linkę valgyti sveikesnius ingredientus, kai jie padėjo parinkti receptą.

Išvalykite namuose kartu

Tvarkydami šeimos narį ir dirbdami, būkite tvarkingi kiekviena diena yra didžiulis iššūkis, su kuriuo susiduria dauguma šeimų. Užuot bandę atlikti visą darbą patys, priskirkite savo vaikams savaitinius darbus. Padarykite jas kiekvienam atsakingam už atitinkamą amžių užduotį ir įsitikinkite, kad visi tuo pačiu metu valomi. Jei tai atliekate kartą per savaitę, namas bus išvalytas ne kartą, o jūsų vaikai išliks aktyvūs, mokydamiesi atsakomybės.

Rake the Leaves

Lapeliai gali būti įdomus ir linksmas tėvams ir vaikams. . Tai užtikrins fizinį aktyvumą bent 30 minučių. Be to, žmonėms suteikiama galimybė praleisti laiką kartu su šeima. Nepaisant įtempto darbo grafiko, lapų griebimas yra reikalinga namų ūkio užduotis, kuri lengvai tinka bet kurios šeimos rutiniui.