Osteoporozės pranašumai
Diuretikai
Naujas tyrimas parodė, kad diuretikų vartojimas gali padėti apsaugoti nuo klubo kaulų lūžių. Olandijos mokslininkai tyrė beveik 8000 vyrų ir moterų, sulaukusių 55 metų, įrašus ir padarė išvadą, kad tie, kurie bent vienerius metus vartojo diuretiką tiazidą, vidutiniškai turėjo 50 proc. Mažesnę kaulų lūžių riziką.
Nustatymas yra prasmingas, nes manoma, kad kai kurie diuretikai sumažina kalcio praradimą, sumažinant kalcio kiekį, išsiskirintį su šlapimu. Nors tyrimo autoriai mano, kad ilgalaikio diuretiko vartojimas yra saugus gydytojo priežiūrai, jie teigia, kad prieš rekomenduojant diuretikų kaip osteoporozės gydymą žmonėms, kuriems nėra aukšto kraujospūdžio, reikia tolesnio tyrimo.
Vitaminas B12
Vienu iš 11 narių B vitaminų šeimos vitaminas B12 neseniai buvo įrodytas vaidinantis didesnį vaidmenį nei anksčiau manoma išlaikant kaulų stiprumą, kai jūs augate vyresni.
Kalifornijos universiteto, San Francisko universiteto moksliniai tyrimai, ištyrė, kiek vitamino B12 cirkuliuoja 83 savanorių, sulaukusių 64 metų amžiaus, kraujyje. Matuojant šešerių metų laikotarpį, buvo aiškiai nustatyta, kad tie žmonės, kuriems buvo didžiausias vitamino B12 kiekis kraujyje, šiais laikais mažiausiai sumažino šlaunikaulio tankį, tuo tarpu tie, kurių mažiausias B12 lygis parodė daugiausia kaulų nuostolių .
Šiame etape niekas iš tikrųjų nežino, kodėl trūksta B12 greičio kaulų praradimo. Tačiau išvada yra svarbi, nes B12 deficitas dažniau pasitaiko vyresnėms nei 60 metų moterims - žmonėms, kuriems labiausiai gresia osteoporozė ir klubo kaulų lūžiai.
Vitamino B12 trūkumas yra kartais dėl pernelyg didelės anemijos, sutrikęs organizmo sugebėjimas absorbuoti B12. Tačiau taip pat įmanoma, kad iš dietos tiesiog negausite vėžiagyvių, pieno, sūrio, kiaušinių, organinės mėsos ir kitų vitamino B12 šaltinių. Dar labiau tikėtina, kad jūsų virškinimo sistema gali nesugerti vitamino B12 iš šių maisto produktų, o tai reiškia, kad jūs galite gauti papildomos naudos.
Visi genai
Mokslininkai atrado, kad kai kurie genomo BMP2 variantai tris kartus osteoporozės rizika visiems, kuriems tai yra.
"Islandijos gyventojai lengvai atpažįsta genealogiją". Išanalizavę 207 Islandijos šeimų genomus, mokslininkai sugebėjo išskirti genus, dažnai būdingus osteoporozės pacientams (gyviems ir seniems mirusiems), kurie buvo ištirti.
Išvada nereiškia, kad BMP2 yra "osteoporozės genas", nes mokslininkai įtaria kad keli kiti genai turi variantų, kurie taip pat prisideda prie osteoporozės rizikos. Tai taip pat neskatina savininkams trapėti kaulų ir tam tikrų lūžių. Tačiau tai daro garsų budėjimo raginimą žmonėms, turintiems kokių nors didelės rizikos genų variantų.
Laiko arbatai
2006 m. Tyrimas Taivanyje parodė, kad ilgalaikiai arbatos vartotojai turėjo didžiausias bendras kaulų tankis. Tyrėjai nusprendė, kad bent du šešerius metus geriant du puodelius juodos, žalios arba oolong arbatos dieną apsaugotų kaulus. Tai gali būti todėl, kad arbata yra flavonoidų, estrogenų turinčių medžiagų, kurios gali išlaikyti stiprų kaulų kiekį.
Love Cola? Jūsų kaulai Ne
Nesvarbu, ar jūsų mėgstamiausias yra "Pepsi", "koksas" ar "no-name"; dieta arba be kofeino: kolos mažina kaulų tankį moterims. 2006 m. Bostono Tuftso universiteto mokslininkų tyrimas parodė, kad problema yra kola. "Kuo daugiau moterų gėrė kolą, tuo mažesnis jų kaulų mineralų tankis", - teigia Katherine Tucker, doktorantė, kuri yra atitinkama tyrimo autorė. "Tačiau mes nematėme ryšių su kaulų mineralų tankio praradimu moterims, kurios gėrė gazuotus gėrimus, kurie nebuvo kolos".
Mokslininkai įtaria, kad didelis fosforo rūgšties kiekis koluose gali trukdyti kaulų formavimui.
Jei jums patiko šis straipsnis, įsitikinkite, kad užsiregistruosite mūsų kasdieniam sveikatinimo naujienlaiškiui ir gausite daugiau straipsnių apie sveikatą ir gerovę.
