Suprasti jūsų nugaros skausmą
Gali sužeisti ar pernelyg dideli jūsų nugaros raumenys? Tai yra mechaninis nugaros skausmas
Šio mėnesio Pasaulio taurės ritulys gali įkvėpti jus eiti į aikštę ir nugabenti savo skates, tačiau nepamirškite, kad jei sužeisite, galite susidurti su nugaros skausmo skausmu ir skausmu.
Mechaninis nugaros skausmas paprastai yra sukeltas blogų įpročių, pavyzdžiui, per visą nešiojamą kompiuterį visą dieną, arba įtempimas, norint pakelti sunkius daiktus. Tai taip pat gali sukelti sužalojimai, tokie, kaip jūs gaunate iš sporto žaidimų, arba išsilaisvinus arba sugadintus diskus stuburo srityje. Mechaninio nugaros skausmo simptomai yra raumenų įtempimas ir standumas, silpnumas kojose ar kojose, dilgčiojimas ar deginimas, kuris vaikšto į glutes ir kojas. Šis nugaros skausmas gali atsirasti bet kokio amžiaus ir paprastai vystosi gana greitai.
Uždegiminė nugaros skausmas skiriasi nuo mechaninio nugaros skausmo
Yra keletas galimų uždegiminių nugaros skausmų priežasčių. Viena dažniausia priežastis yra Ankilozuojantis spondilitas (AS), autoimuninė būklė, kuri, kaip apskaičiuota, turi įtakos iki 300 000 kanadiečių, daugiausia jaunesnių nei 40 metų amžiaus. Su AS jūsų imuninė sistema pradeda kruopščiai nukreipti kūno sveikus audinius, dėl ko sukelia uždegimą. Šis uždegimas gali pasireikšti įvairiose kūno dalyse, įskaitant stuburą, taip pat kitus sąnarius ir audinius, pvz., Uždegimą, įtakojančią akį (pvz., Uveitas) arba žarnyne (pvz., Krono liga arba opinis kolitas) ir odą (pvz., psoriazė)
Uždegiminio nugaros skausmo simptomai gali būti panašūs į mechaninį skausmą, tačiau yra ir kitų, aiškių požymių:
• judesio praradimas arba padidėjęs standumas klubo ar nugaros dalyje
• Skausmas, kuris pakaitomis iš vienos pusės apatinės nugaros dalies į kitą
• Skausmas ar švelnumas keliuose, po kulniukais, šonkauliais ar abiejose jūsų dubens pusėse
• ryto standumas, kuris trunka ilgiau nei 30 minučių, o tai gerėja judant
Kitas uždegiminio nugaros skausmo požymis yra tas, kad po poilsio jis nepagerėja, bet pagerėja judant ir sportuojant. Šis nugaros skausmas paprastai prasideda iki 40 metų amžiaus; jis vystosi palaipsniui ir trunka ilgiau nei tris mėnesius.
Negalima nuplauti arba nugaros skausmo tipo
Tai gali įtakos mechaninis ir uždegiminis nugaros skausmas tuo pačiu metu, todėl neatsižvelgiama į skausmą, kurį jaučiatės. "Daugelis žmonių mano, kad jų nugaros skausmas yra nešimas", - sako dr. Paulas MacMullanas, Kalgario universiteto reumatologijos daktaras. "Tačiau nugaros skausmas gali rodyti rimtą, esminę sveikatos būklę, kuriai reikia gydymo".
Dr MacMullan gydo daugelį sportininkų, pats pats žaidžia ledo ritulį, todėl jis žino apie žaidėjus, kurie skundžiasi nugaros skausmais. Atkreipkite dėmesį: uždegiminis nugaros skausmas laikui bėgant blogėja ir gali sukelti ilgalaikę žalą, todėl leiskite savo gydytojui žinoti, ar jums yra simptomų, jei skausmas išliko ilgiau kaip tris mėnesius arba jeigu Jums yra anksčiau uždegimas, psoriazė ar uždegiminė žarnyno liga. "Nugaros skausmas nėra" visi jūsų galvoje "," pabrėžia dr. MacMullan. "Ankstyvi diagnozė yra veiksmingas nugaros skausmo valdymas."
Sužinokite daugiau apie nugaros skausmą
Negalima ignoruoti skausmo - galėtumėte pabloginti jūsų nugaros problemas daug blogiau prieš juos geriau. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kokį skausmą galėtumėte patirti, paimk šią 30 sekundžių viktoriną ir pasitarkite su gydytoju.
